1. Inicio
  2. Libros
  3. DEPORTES
  4. Pliometría. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo

Pliometría. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo

EJERCICIOS PLIOMETRICOS PARA U

Autor: Chu, Donald A.

Sección: DEPORTES - Otros libros de Deporte

Pliometría. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo

Pliometría. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo

29,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
PAIDOTRIBO
Publicación:
16/12/2015
Colección:
DEPORTES
Ver ficha completa

NO DISPONIBLE

Sinopsis

Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos con …

Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos con rapidez y generar grandes fuerzas, y por ello son elementos imprescindibles para los deportistas. Entrenadores, preparadores físicos y deportistas de élite confían en la pliometría a la hora de mejorar la rapidez, la velocidad, la capacidad de salto, el juego de pies, el control del cuerpo, el equilibrio y el rendimiento general.En Pliometría, Donald Chu y Gregory Myer nos ofrecen los mejores ejercicios, las mejores sesiones y los mejores programas ?todos ellos avalados tanto por la experiencia como por la ciencia? para garantizar un rendimiento óptimo a todos los deportistas de cualquier nivel y deporte. En este libro también encontraremos los últimos estudios, aplicaciones y recomendaciones para la prevención, detección y rehabilitación de lesiones, así como para centrarnos en el entrenamiento de atletas jóvenes y deportistas femeninas.Pliometría nos enseña a evaluar, seleccionar y establecer una secuencia de ejercicios con los cuales crear programas ideales basados en necesidades y objetivos individuales. Asimismo encontramos nueve rutinas de entrenamiento para deportes específicos, como baloncesto, fútbol, fútbol americano, rugby, voleibol y artes marciales mixtas.
Leer más

Más libros de Chu, Donald A.

Más información del libro

Pliometría. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo

Editorial:
PAIDOTRIBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-9910-533-8
EAN:
9788499105338
Nº páginas:
248
Colección:
DEPORTES
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
275 mm
Ancho:
210 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Otros libros de Deporte

Otros libros en DEPORTES

También te pueden interesar